Nos émotions ont quelque chose à nous dire, apprenons à les écouter, à les observer, à les accueillir ; Surtout ne les refoulons pas, la joie, la colère, la tristesse et la peur nous parlent, ne nous priverons d’alliées précieuses pour notre sérénité
Je me sens le cœur léger en ce 2 juin ensoleillé et doux comme un jour d’été.
Je peux même aller jusqu’à dire que je ressens une agréable joie. Ca me fait penser à vous parler des émotions.
Personnellement je les aime toutes, même si certaines sont plus confortables à vivre.
Dans tous les cas, elles ont quelque chose à nous dire. Je vous invite à les écouter, à les observer, à les accueillir. Surtout ne les refoulez pas, vous vous priveriez d’alliées précieuses.
Arrêtons-nous un moment. Fermez les yeux. Accueillons-les :
- Que ressentez-vous ?
- A quel endroit du corps ?
- Quelles sont les sensations ?
- Est-ce agréable ?
- Désagréable ?
- Se déplacent-elles ?
- Si on les visualise, quelles sont leurs formes ?
- Leurs couleurs ?
- Se déplacent-elles ?
Elles sont nos invités du jour et ne viennent jamais les mains vides. Qu’ont-elles à nous dire ? Elles nous parlent toujours de qui nous sommes, de ce qui est important pour nous.
Prenez – en grand soin, comme vous le feriez d’une amie.
Pour rappel, elles sont en général rassemblées en 4 groupe : la joie – la colère – la tristesse – la peur. On y ajoute parfois le dégoût et la surprise.
Une fois que vous les avez identifiées et qu’elles sont assises à votre table, demandez-leur pourquoi elles sont là ? Qu’est ce qui les a fait venir chez vous ?
Si vous le souhaitez, nous pouvons approfondir tout cela lors d’une séance particulière de Coaching en développement personnel qui vous permettra d’y voir plus clair, de comprendre ce qui se passe et d’écouter le message.
Je vous souhaite de ressentir le plus de joie possible, n’hésitez pas à me contacter
A bientôt.